|
854 Cal بخاري دجاج
|
2430 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 160,34g | Hh: 295,23g.
Aamiainen: Cucumber, Carrots, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Parsley, HARVEST Pure Canola Oil, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Red Onions, العلالي معجون طماطم, Carrots, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي. Välipalat/Muut: Hazelnuts or Filberts Nuts, ندى حليب البروتين مع التمر, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. lisää...
|
|
 Kommentit
واييي شكلوووو طعمم ماشاء الله بالعافييه، بس مستحيل اتهور واسويه كل اكلي ف اليوم 1250 سعره تقريبا 🚶♀️ اذا عملتو خلص اكل يومي
29 kesä 20 jäseneltä: reemalsahafi22
|
ليه لا؟
تقدري تسوي مثلها بمقدار يناسبك تكلفك حول ٥٠٠ كالوري فقط
30 kesä 20 jäseneltä: AhmedFit
|
عجزت ما اعرف اضبط الطبخه زي الرز بمقدار قليل 💔يصير خلاص استغني عنها واذا مره مره سوها اخذ لي ف صحن اطفال
30 kesä 20 jäseneltä: reemalsahafi22
|
04 heinä 20 jäseneltä: انس العمري
|
أبد سهلة جدا... شوي بصل مقطع ريش نحيفة تحمسه في شوي زيت مجرد يذبل تضيف عليه جزر مبشور وتحمسه لين تحسهم ذبلوا كويس
تضيف دجاج او لحم حسب الرغبه وتنزل عليه لين يستوي الايدام... تضيف ماء شوي اذا طلع معك ناشف كثير عشان ينضج الايدام
ملح.. ثوم بودر.. كمون مطحون. فلفل اسود كركم. وملعقه صغيرة معجون طماطم
بعدما يستوي الايدام تنزل عليه الرز المغسول والمنقوع مسبقا وتخلي الماء فوق الرز مقدار مفصل اصبع وتعلي النار لين يغلي.. اخليه يغلي لين ينزل الماء تحت الرز بسوي.. تنزل عليه مررة للتنشيف مقدار ١٠ او ١٥ د.. والهناء والعافية
05 heinä 20 jäseneltä: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|