Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 60,16g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Nestlé Farinha Láctea. Lounas: Tâmara, Doce de abóbora com cocô, Couve Manteiga Refogada, Yoki Farofa Pronta, Feijoada, Legumes assados, Milho Verde Cozido. Päivällinen: Tâmara, Couve Manteiga Refogada, Canto de Minas Coalhada Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brigadeiro, Vinagrete, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Bolo de banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|