Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 66,84g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Abacaxi, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito. Lounas: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Välipalat/Muut: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mabel Rosquinha de Coco, Lacbom Leite UHT Integral , Nestlé Farinha Láctea, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|