Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 91,29g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Tregar Queso Cremoso, Jamón Cocido, Omelet, Cruz de Malta Mate Cocido. Lounas: Pan de Salvado, Puré de Verduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mandarina. Päivällinen: Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Zanahoria, Tomates, Hamburguesa de Pollo, Hamburguesa de Pollo. Välipalat/Muut: Queso Cremoso, Dulcor Mermelada de Durazno, Tortita de Avena, Tortita de Avena, Mate, Exquisita Gelatina Frambuesa. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flor Velazco
|