Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 64,59g | Hh: 114,11g.
Aamiainen: Maçãs Gala, Café com Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Lounas: Sopa de Legumes com Carne. Päivällinen: Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Leão Chá Verde, Vitamina de Banana. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Treino Leve - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Criei um e-book de receitas para quem está emagrecendo tem receitas incríveis 😍
É só ir no meu Instagram
@ncarolspinucci
Ele é gratuito 🥰 espero ajudar 🙏🏻
29 kesä 20 jäseneltä: caroline.nutri20
|
Obg Carol, segui seu insta. 😘
29 kesä 20 jäseneltä: JulianaSCaetano
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianaSCaetano
|