Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 32,15g | Hh: 163,61g.
Lounas: Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Tangerinas, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denise luna
|