|
biar tambah semangat, mahal dikit gpp
|
1136 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 66,65g | Hh: 95,78g.
Aamiainen: Tahu Isi, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Lounas: Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Telur Ceplok. Päivällinen: Nanas, Kerupuk Beras, Urap, Shirataki Nasi. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adi karanglangit
|