Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2013
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 107,28g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Zumo de Naranja, Café con Leche Descremada. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pisto, Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Paleta Cocida (Hacendado), Vasito Soja sin Lactosa, Huevo Cocido, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado), Melón. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|