Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 91,58g | Hh: 248,18g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Päivällinen: Sütaş Ayran, Lahmacun, Lahmacun. Välipalat/Muut: Dürüm Döner, Algida Cornetto Milka. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, RPM - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mervee.sncr
|