Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 42,28g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Tapioca, Café. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Tang Refresco em Pó, Quero Ervilha, Couve Refogada, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - SaaskyaLemos
|