|
|
1176 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 68,40g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Tapioca, Melitta Café sem Açúcar, Suco Detox. Lounas: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Batata Doce Cozida, Salada de Folhas, Petyan Espaguete Integral, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Mexerica, Salada de Couve e Cenoura, Peixe Empanado Frito, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Viviane930
|