Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 41,87g | Hh: 151,39g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Água e Sal , Marilan Biscoito Água e Sal , 3 Corações Cappuccino. Lounas: Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Mal Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pão Integral, Café, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Garoto Baton Creme, Elma Chips Cebolitos, Água, Amendupã Paçoca Rolha, Moreninha do Rio Paçoca (22g). lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica 318
|