Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 43,60g | Hh: 123,01g.
Aamiainen: Fried Plantain, Indonesian Fish Cake. Lounas: Yakult Yakult, Cooked Fish, Cabbage, 1 Sdm Nasi Putih. Päivällinen: Milk, Honey, Strawberry Banana Smoothie. Välipalat/Muut: Aice Milk Melon, Pringles Hot & Spicy, Meranti Bolu Gulung, Richeese Ahh'. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|