Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 22,55g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadilahinf
|