|
Всем доброе утро! Сегодня на завтрак творог с вареньем без сахара и клубничка.
|
442 kcal
|
Rasva: 6,36g | Prot: 52,52g | Hh: 42,44g.
Aamiainen: Клубника, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Инжирный Персик, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Hyppynaru - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 tuntia, Kyykky - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|