Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 94,18g | Hh: 168,68g.
Aamiainen: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Грецкие Орехи, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Пятерочка Манка, Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. Lounas: Чай, Черешня, Клубника, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fit Kit Cookie Клубничное Варенье, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Мексиканская Смесь, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Federici Макароны Спиральки. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|