|
Ужин 473 ккал Под сметаной кабачковые оладьи с сырной начинкой. На сметане- коричневые семена льна. Помидор и шампиньоны
|
1302 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 59,69g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог 5%. Lounas: Хлеб Зерновой, ВИК Холодец Мясной Ассорти, Постный Борщ, Велком Грудинка Домашняя. Päivällinen: Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Кабачковые Оладьи, Шампиньоны Жареные, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Инжир, Годжи, Финик, Чернослив, Курага, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|