|
На сегодня вес 50.8 кг. Ещё уберу до 48 за счёт жира и уже до 51 наберу сухой ММ. Буду выступать в категории 52 кг.
|
1170 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 112,90g | Hh: 31,37g.
Aamiainen: SPAR Холодец Домашний. Lounas: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Куриная Грудка. Päivällinen: Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Бразильские Орехи. lisää...
|
|
 Kommentit
30 kesä 20 jäseneltä: Polina_1410
|
напишите ваше бжу, фируга у вас отпад. мой вес 52 кг, но качество так себе. пытаюсь найти баланс.
30 kesä 20 jäseneltä: Кристина slim
|
30 kesä 20 jäseneltä: Elenamalchenko14
|
30 kesä 20 jäseneltä: AnnaKrestovskaya
|
Кристина slim
Это тренировки. И белка 2г минимум на кг сухой ММ. Углеводы сложные. Иногда бвлую, но в пределах калоража.
30 kesä 20 jäseneltä: podkolodnaya
|
Ох ты ж! Посмотрела в профиле - какая Вы крутая! Любой 18 летней фору дадите.
30 kesä 20 jäseneltä: oev19822
|
30 kesä 20 jäseneltä: podkolodnaya
|
Какая вы крутышка о таком только мечты
30 kesä 20 jäseneltä: nataliaoy
|
30 kesä 20 jäseneltä: Паприка00
|
Офигеть! Восхитительная фигура. Пойду покажу Ваше фото моей маме. Ей 29 числа стукнуло 49 и она пироги заедает конфетами. Мол, старая уже 🤦♀️ Пусть ей будет стыдно).
01 heinä 20 jäseneltä: Nymphaea Nouchali
|
Nymphaea Nouchali
Передайте маме, что она в полный расцвет только пришла-) И много времени есть, познать себя и свои возможности. И обнимите-)
01 heinä 20 jäseneltä: podkolodnaya
|
01 heinä 20 jäseneltä: Елена25041980
|
02 heinä 20 jäseneltä: наталия калымова
|
24 elo 20 jäseneltä: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|