Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 65,52g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, O'Zera Шоколад Dark 55%, Яйцо Куриное, Лужайкино Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Салат Витаминный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Любятово Печенье Шоколадное, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кальве Соус Цезарь, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, O'Zera Шоколад Dark 55%, Олейна Масло Растительное , СибКолбасы Сосиски Молочные, Помидоры, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Välipalat/Muut: Бабаевский Конфеты Ассорти, Яйцо Куриное, Лужайкино Молоко 2,5%, Клубника, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|