|
골격근량: 28.7kg
체지방량: 6.2kg
체지방율: 10.7%
가슴둘레: 88cm
허리둘레: 74cm
허벅지둘레: 51cm
팔둘레: 29.5cm
종아리둘레:35.5cm
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 99,50g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Lounas: 닭가슴살. Päivällinen: 타코야끼, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뎅. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|