Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 163,26g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Терафлю Терафлю , Каждый День Клубника Замороженная, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Real Caps Рыбий Жир. Lounas: Терафлю Терафлю , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Real Caps Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Instant Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|