Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 59,62g | Hh: 297,78g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Grow Food Рагу "Прованс" с Индейкой. Päivällinen: Суп-Пюре из Тыквы, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Диетическая , Пятерочка Груша Сезонная, Лента Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Киви. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinka966
|