Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 152,97g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. Lounas: Sunlee Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bertucci's Sausage Soup. Välipalat/Muut: Cellucor C4 Sport, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|