Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 48,71g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Ameixas. Lounas: TNT Energy Drink, Marilan Magic Toast Light, Clara de Ovo, Queijo de Cabra (Duro), Shitake, Philadelphia Cream Cheese Light. Päivällinen: Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Casca de Banana. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Nescau Achocolatado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Glutamina. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stayfitmarilia
|