|
Вернулась домой;
Сразу по дню пошел недобор
1130ккал из 1971ккал 😅 даже с шаурмой
Затрат энергии чуточку больше за счет 6 часов в дороге, и домашних дел, и хотьбы. Лежу без сил 23:29, нужно принять душ и снять мэйкап и отходить ко сну😅 надеюсь ночь будет спокойной, а то теперь рядом любимый котик🐈
Посмотрим что будет завтра
|
1135 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 64,64g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Kitchen Красный Бархат. Lounas: Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой , Королівський Смак Майонез 67%, Сильпо Лук Репчатый , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Гриль, Сметанный Соус, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Lion (20г). Päivällinen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Kotityöt - 31 minuuttia, Готовка - 40 minuuttia, Apple Health - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|