Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 57,52g | Hh: 105,34g.
Aamiainen: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Sambal Matah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Päivällinen: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich, Putih Telur Matang, Pepaya, Jambu Air, Mangga, Nanas, Lemon, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarchan
|