Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 64,00g | Hh: 151,09g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: My Roti Roti Isi Coklat, Apel (tanpa Kulit), Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|