Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 72,21g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Garam, Bawang Putih, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Shirataki Mie Basah Matang, Telur Goreng, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Ikan Bandeng. Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|