|
2 dias sin salir a andar = subida peso
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 134,42g | Hh: 79,32g.
Aamiainen: Panecillos Tostados, Jamón Cocido, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja. Lounas: Café con Leche Semi Descremada, Cerveza Normal, Fideos Cabellin, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Muslo de Pollo. Päivällinen: Pollo Asado. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Panecillos Tostados, Jamón Cocido. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|