Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 92,54g | Hh: 486,66g.
Aamiainen: Power Pro Whey Protein, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Финик, Помидоры. Lounas: Беринг Печень Трески, Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gestant_gloria
|