|
Objectif 64kg 😁
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 48,98g | Hh: 182,02g.
Aamiainen: Miel, Danone Skyr Nature, Baguette, Thé Vert, Kiwi. Lounas: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature au Lait Entier, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Carrefour Allumettes Fumées, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Välipalat/Muut: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Chabrior Barre Céréales Chocolat Noir, Chabrior Barre Céréales Fruits Rouges, Banane. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|