|
Fastat o dragit ner på onyttigheter siktar på målet 13/7
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 103,99g | Prot: 22,27g | Hh: 27,15g.
Lounas: Alpro Plant Protein, Risenta Skalade Hampafrön , Saltå Kvarn Linfrö , Kokosflingor, Risenta Chiafrön, Osötade Frysta Hallon. Päivällinen: Oliver, Kung Markatta Kokosolja, Olivolja, ICA Avocado. Välipalat/Muut: Torrostade Osaltade Jordnötter, Macadamianötter. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|