Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 49,24g | Hh: 208,63g.
Aamiainen: Süßkirschen. Lounas: Aldi Rote Paprika, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Freshona Gehackte Tomaten, Chef Select Pizza Kombi, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Lidl Hackfleisch Gemischt, Milbona Gouda Jung, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Rote Paprika, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Freshona Gehackte Tomaten, Chef Select Pizza Kombi, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Lidl Hackfleisch Gemischt, Milbona Gouda Jung, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Midi Tiramisu, Mövenpick Salted Caramel . lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 27 minuuttia, Elliptinen - 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|