Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 70,30g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Просто Мёд , Натуральное Хозяйство Йогурт Термостатный Обезжиренный, Лента Сырники Домашние. Lounas: Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Клубника, Карп Запеченный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Santo Stefano Напиток Винный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Брусника в Сахарном Сиропе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сдобная Особа Творожный Брауни. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|