Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 114,50g | Prot: 72,61g | Hh: 47,88g.
Aamiainen: Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, AH Biologisch 100% Pindakaas, Kerrygold Roomboter, Koffie, Ei, Bio Today Kokosolie. Lounas: Knoflook, AH Kastanjechampignons, AH Biologisch Rode Uien, Biologisch van Jumbo Jumbo Spekreepjes Biologisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Atkins Penne, Olijfolie, Arla Biologische Kefir, Raw Organic Food Zonnebloempitten. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|