Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 52,52g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Pepaya, Tropicana Slim Kental Manis, Sawi, Tape Singkong, Chia Seed. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Ikan Teri, Nasi Merah, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Kukus, Kubis, Ceker, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Soto Ayam, Padamu Bihun Jagung. Välipalat/Muut: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haruskurus2
|