Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 52,87g | Hh: 64,03g.
Aamiainen: Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Päivällinen: Tomates, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|