Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 54,29g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Peras, Fruna Tableton, Kefir, Granola casera. Lounas: Lechuga, Tomates, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Tomates, Carbonada. Välipalat/Muut: Calo Leche Descremada en Polvo, Tia Lia Mermelada Light de Mora, Costa Galletas de Soda Light, Fruna Tableton, Fruna Cubanito. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, HIIT - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|