Päiväkirja - stepanova.elvy, 01 heinä 20

Вообще неправильно ☹️ 

Почему? 

Я думаю Оптимален Нуна написала так, потому что у вас на ужин одни углеводы. Хотя лучше бы были овощи например с курицей или ещё с чём-то белковым 

ужином гречку и бананы? если худеть то точно не таким методом 

Боже, зачем демонизировать углеводные ужины, и на них прекрасно можно похудеть, если есть дефицит калорий  

какая разница что на ужин и во сколько ужин, главное ккал употребленые за день, хоть 4 раз в день питайтесь, хоть один раз в день разницы нет 

допусти если вы худеете на 1300 ккал в день, то вы их можете поесть все за 1 прием пищи, а можете разделить на 4-5 приемов пищи, а ещё лучше следить за бжу больше чем за калориями.  

Как всегда на ФС - люди от 60 до 88 кг поучают девочку весом в 46 кг, как ей правильно питаться, чтобы похудеть. ))  

нафиг тогда вообще считать чего то, если можно есть куру и яйца пока с ушей не полезут, люди не сходите с ума еште все размеренно и будет счастье 

Irinatcv, Как бы это странно не звучало, но логика здесь есть. Полненькие, особенно худеющие с большого веса, зачастую намного больше уделяют всякому такому внимания. Но поучать, это неправильно, конечно. Нужно советовать) 

Всем спасибо за советы. Но хочу сказать, что я не люблю мясо и тем более на вечер, уснуть не смогу, все полезет обратно, так что ем, что люблю и от чего мне не плохо. Я и сладкое ем только в норме своих ккал. Для похудения нужен дефицит, а уже на качество кожи, тела бжу  

Rainy_Acuri, не люблю эту фразу, но в таких ситуациях она приходит в голову - сначала добейся, потом учи. А то все такие теоретики и эксперты. А как дело доходит до результата - просто уникальный случай. ))  

Про результат могу сказать, что я похудела с 60 кг до 46 кг при росте 158 см и точно могу сказать, что я что-то знаю про похудение на уровне своего тела и своих желаний  

irinatcv, я с вами частично соглашусь. Учитель, педагог, тренер, единственные кто имеет моральное право учить кого-то, добились. А насчет теоретиков, мне кажется вы неправы. Каждый здесь чего-то добился, и может дать совет, что помогло ему лично. Что он методом проб и ошибок нашел. Но не учить, и не поучать. Дать совет! Ни на что не претендуя. Это просто немного разные вещи, я это хотела сказать