Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 95,62g | Hh: 215,31g.
Aamiainen: Huevo con Frijoles y Chorizo, Salsa, Salsa, Salsa, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Té (Infusión). Lounas: Papas Salteadas, Salsa, Salsa, Salsa, Pollo Rostizado, Guiso de Lentejas, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche Entera. Välipalat/Muut: Cocada Artesanal. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Total body & glúteos y abdomen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|