Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 105,97g | Prot: 91,57g | Hh: 16,09g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Figaro Viipaloituja Mustia Oliiveja, Valio Arki Juustoraaste, pizzapohja, Valio Aurajuusto, Saarioinen Pepperoni, Valio Kahvikerma, Kahvi. Päivällinen: Keitetyt Porkkanat, Kirjolohi, Freshona Kukkakaali, Freshona Parsakaali. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pikkusalaatti, Hellmann's Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), ketovohvelit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katajisto
|