Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 97,76g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Mumbai Instant Chai Vainilla Light, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Cero Cero, La Costeña Puré de Tomate Condimentado, Swan Queso Oaxaca, Cocido Calabaza de Verano, Huevo, Jugo Verde. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Habaneras Galleta Integral, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, HEB Salmón Ahumado Rebanado. Päivällinen: Té sin Azúcar, Guacamole, Lala Queso Panela Light, Lechuga de Hoja Verde, Marina Azul Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Välipalat/Muut: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Coffee-Mate Crema para Café , Lenny & Larry's The Complete Cookie, Gamesa Galletas Marías Azucaradas, Barcel Cacahuate Japonés, Manzana Verde. lisää...
|
|
399 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruma Ferrusca
|