Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7791 kcal
|
Rasva: 248,80g | Prot: 410,26g | Hh: 988,63g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Авида Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Батон Нарезной, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Батон Нарезной, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%, Пятерочка Сахар, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему Острая, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему Острая, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками, Карась Запечённый, Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Щи Свежие, Сметана 20%, Calve Майонез Классический, Сало, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Булочка с Корицей, Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Клубничное, Пиро Овсяный с Клубникой, Карась Запечённый Мной, Карась Запечённый Мной, Картофель с Грибами, Картофель с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карась Запечённый Мной, Картофель Жареный с Грибами, Карась Запечённый Мной, Пиро Овсяный с Клубникой, Клубника, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяный Пирог со Смородиной, Картофель Жареный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карась Запечённый, Яблоко, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), Слобода Масло Растительное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Российский, Сметана 20%, Холодник со Щавелем. Välipalat/Muut: Клубника, Пятерочка Сахар, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Карась Запечённый, Черешня, Пятерочка Сахар, Авида Молоко 2,5%, Клубника, Авида Молоко 2,5%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Жареные, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|