Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 66,60g | Hh: 80,61g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Каша Льняная. Lounas: Морская Капуста, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Яичный Белок. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
зарядка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|