|
|
1328 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 115,44g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, 雞蛋, 全麥麵粉, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 杏仁奶, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. Lounas: 素炒西蘭花, 紅洋蔥, 蝦, 生菜, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 番茄, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋, MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック. Päivällinen: 紅豆粥, 藍莓, 奇異果, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 秋葵（冷凍）. Välipalat/Muut: 紅餐酒, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶. lisää...
|
|
1138 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|