|
|
988 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 74,26g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: marusan 有機無調整豆乳, Nutiva Chia Seed, 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Banana. Lounas: 759 Frozen seafood mix, Fried Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jinmi food Hot cabbage kimchi, 韓式辣醬, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa. Päivällinen: 新月牌 烤麩, Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: CW Monchi Chocolate Cookies. lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|