Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 131,06g | Prot: 96,22g | Hh: 61,94g.
Aamiainen: Germina Linhaça Marrom, Seara Lingüiça Calabresa, Heinz Maionese, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Germina Linhaça Marrom, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Alcatra, Germina Linhaça Marrom, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|