Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 37,73g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Opak, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tahu. Lounas: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Opak, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tempe, Tahu. Päivällinen: Kue Nastar, Pepaya, Energen Sereal Coklat, Kue Nastar, Pepaya, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsataniaa
|