Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 126,38g | Hh: 120,97g.
Aamiainen: ニンジン, 目玉焼き, 卵, 油揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, フジッコ 大豆水煮, キッコーマン おいしい無調整豆乳, にら, ごはん, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, 薄切りハム. Lounas: セブンイレブン 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 7種野菜と鶏つくねの生姜スープ. Päivällinen: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Välipalat/Muut: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), セブンイレブン ローストビーフサンド(和風たまねぎソース). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|