|
жара. у всех нет аппетита. но не у меня! ооочень тянет на углеводы(((. как бы не набрать лишнего!(
|
1711 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 63,55g | Hh: 245,35g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий с Малиной, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. Lounas: Хлебный край Квас, Кофе с Молоком, Сахар, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Картофель Молодой, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Лента Скумбрия Горячего Копчения, Сыр Российский, Макароны Отварные. Päivällinen: Слобода Йогурт с Вишней, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Черешня, Лента Безе, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Томмолоко Снежок. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 45 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
xadoska, вот к мороженому вообще спокойна. ) Единственное, когда токсикоз был сильный, на него тянуло,казалось,как то утихало все )
03 heinä 20 jäseneltä: olga.shevchenko
|
on890790, вот тут наверное как раз и немного проблема. Нет ни времени, ни возможности следить за рационом. Готовлю, что быстрее, ем , что есть в наличии, нет совсем времени - заказали. А что относится к полезным жирам ? Подскажите, плиз
03 heinä 20 jäseneltä: olga.shevchenko
|
Омега-3, орехи, яйца, оливковое масло, авокадо...еще много чего есть, время будет, когда будет желание)) а вообще, у вас все очень неплохо с фигурой, мое мнение.
03 heinä 20 jäseneltä: on890790
|
У вас очень красивая фигура🌸
15 heinä 20 jäseneltä: ririkodri9
|
фигура мечты😍 у меня такая же проблема, не понимаю, как можно не хотеть есть 🤔 мне бы их проблемы😊
16 heinä 20 jäseneltä: nastenka_kurakina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|